Восстановление подвижности тела через массаж
Наше тело — сложная система, где всё взаимосвязано. Напряжение в одной области влияет на общее самочувствие. Сложно определить универсальную "норму" здоровья, ведь каждый человек индивидуален: возраст, эмоции, физическая форма – всё играет роль. Однако, все мы стремимся к хорошему самочувствию, бодрости и энергии для решения повседневных задач. Ключ к этому — подвижное, гибкое тело. Привычки, недостаток движения, стрессы — всё это формирует нашу физическую форму. Массаж помогает восстановить мобильность проблемных зон, включить их в общую работу организма и улучшить функционирование связанных систем.
Виды восстановительного массажа: соединительнотканный, рефлекторно-сегментарный, миофасциальный, работа с триггерными точками.
Количество сеансов: индивидуально, обычно 4-8. В процессе определяются причины возникновения проблемы, чтобы человек мог самостоятельно корректировать свои привычки.
Коррекция фигуры
Это самый разнообразный и длительный вид массажа (8-15 процедур за курс). Практически любой массаж можно отнести к коррекции фигуры, ведь он улучшает микроциркуляцию жидкости в тканях, способствует расслаблению. Сюда же относятся обёртывания (разовые и курсом).
Примеры: медовый, баночный, бамбуковый, лимфодренажный, азиатский слим-массаж, силовые техники, формирующий массаж ягодиц.
Количество сеансов: 8-15 за курс, в зависимости от целей и состояния клиента.
Важный момент: лишний вес и целлюлит — проблемы со многими причинами. Три основы стройной фигуры: движение, питание, массаж. Массаж без первых двух даёт лишь временный косметический эффект. Избавление от целлюлита и лишнего веса — длительный процесс (от 3-6 месяцев и более), требующий комплексного подхода, включающего правильное питание и физическую активность (фитнес, плавание и т.д.).
Релакс-массаж
Снимает психосоматическое напряжение, расслабляет нервную систему, мышцы и фасции, улучшает кровообращение. Очень полезен в условиях современного ритма жизни.
Профилактический массаж
Общая проработка тела одной или несколькими техниками. Может быть массажем всего тела, спины, рук или ног. Не имеет конкретных целей, служит для общей поддержки организма.